Hygiène : les bonnes habitudes à adopter

« Lave-toi les mains », « brosse-toi les dents », « va prendre ta douche »… S’il faut faire preuve de persévérance pour enseigner les bons gestes d’hygiène à ses enfants, cet effort est essentiel pour leur santé.

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«C’est une bataille quotidienne. Je dois sans cesse leur répéter de se brosser les dents, prendre leur douche… et vérifier qu’ils le fassent, sinon c’est relégué à bien plus tard ! », témoigne Domitille, mère de trois enfants de 5 à 12 ans. Clémence, mère d’un garçon de 13 ans confirme : « Pour le forcer à prendre sa douche, je dois le menacer de le priver de sortie ou de tablette ! ». C’est d’une même voix que les parents évoquent leurs difficultés à inculquer les règles simples d’hygiène à leurs enfants. Pourtant, leur expliquer que certains microbes ou bactéries peuvent réellement être nocifs reste primordial.

« Le rôle des parents est très important dans ce chemin de prévention. Il faut répéter sans jamais lâcher, et montrer l’exemple : on ne peut pas leur demander de faire quelque chose que l’on ne fait pas soi-même », conseille le Dr Werner, pour qui le socle de cet apprentissage est le lavage des mains, cibles privilégiées de la contamination microbienne.

Les mains, cibles premières

« Il faut réfléchir aux moments clés, où le risque infectieux est grand », ajoute-t-il. Ainsi, dès que votre enfant rentre à la maison, qu’il revient des toilettes ou qu’il a touché un animal (même celui de la maison), il faut lui apprendre à se laver les mains au savon, en frottant bien entre les doigts. De même avant et après chaque repas. Ce simple geste (30 secondes – temps minimum recommandé par l’INPES) permettrait de diminuer de 35 % les maladies respiratoires et digestives !

« Pour l’hygiène corporelle, cela dépend de l’âge : un enfant de 4 ans qui adore le bac à sable devra être soigneusement lavé tous les jours. Un ado sportif, lui, aura plus besoin d’une douche quotidienne qu’un autre du même âge qui passe son temps sur sa tablette ! », explique le Dr Werner. Clémence est un peu gênée de voir son fils ne pas se laver tandis que sa fille de 16 ans peut « prendre jusqu’à 2 douches par jour ! ». L’adolescence peut provoquer cette réticence à passer sous la douche où l’on est confronté aux transformations de son corps… mais aussi être le moment des premières amours, d’où, à l’inverse, un renfort d’attention à sa toilette.

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CONSEILS

Andreas Werner, pédiatre ambulatoire à Villeneuve-les-Avignon, membre de la Société Française d’Allergologie et d’Immunologie clinique, délégué régional AFPA et l’un des experts du site mpedia.fr, site d’information pour les parents réalisé par des médecins spécialistes de l’enfant.

« Le plus important est de leur apprendre à laver régulièrement leurs mains, avant de passer à table et dès qu’ils rentrent de l’extérieur. Les solutions hydro-alcooliques contribuent à améliorer l’hygiène des mains. Attention, elles désinfectent les mains qui ne sont pas sales, car si c’est le cas, les germes resteront. Et pour les plus grands, attention au téléphone portable, support de nombreuses bactéries. Une étude a analysé leur nombre : il est supérieur à celui présent sur les lunettes des toilettes publiques ! Donc, s’il est consulté à table, cela n’aura servi à rien de s’être lavé les mains…

Ensuite, il faut bien se moucher, avec des mouchoirs à usage unique, et réaliser un bon lavage nasal. Puis il est très important de miser sur l’aération, essentielle pour la prévention des maladies. Bien couvert avec une couette, l’enfant peut dormir la fenêtre ouverte toute l’année. Enfin, il ne faut surtout pas oublier de faire vacciner son enfant en respectant le calendrier vaccinal. »

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ZOOM

« Sorcière Microba »

Des ouvrages existent aussi pour cet apprentissage de l’hygiène, à l’instar de La Sorcière Microba, née de la réflexion de l’enseignante et auteur Naïma Guerziz : « Cécile Morlot, chercheuse au CNRS et spécialiste en microbes, est intervenue dans ma classe. Mes élèves étaient si passionnés que j’ai cherché une histoire amusante mais fondée sur le réel pour aider les parents à expliquer pourquoi il est important d’avoir une bonne hygiène au quotidien ! ». Les jeunes lecteurs courent maintenant se laver pour s’éviter les foudres de cette fascinante sorcière !